Se você é daqueles que preferem uma malhação mais calma, com mais concentração como o pilates, vai adorar o gyrotonic. O exercício é feito em aparelhos de madeira compostos por roldanas, cabos, pesos e pratos giratórios. O gyrotonic trabalha o corpo todo e traz benefícios como fortalecimento da musculatura, melhora da flexibilidade e da coordenação. Confira
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